女生看到同学通过生酮饮食减肥成功,她也尝试,1年半看变化

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生酮饮食和间歇节食的结合使一些人达到变瘦变漂亮的目标。今天我们来看看这个女孩是如何通过自己的努力成功减肥的。

她的名字叫凯特,39岁,她是一名教师。 她从小就很胖,体重一直在增加。20岁时,她绝不会让自己的体重超过200磅(181公斤)的基线。随着年龄的不断增长,她的底线是不断刷新。30岁时,300磅(272磅)成为她的底线。

凯特受够了自己,决定节食减肥 她尝试了很多节食方法,但是效果不是很好。即使在这个过程中,她也患有饮食失调,体重也在波动。所有这些都让她一度感到沮丧。

凯特在攻读博士学位时,身体相当差。她不仅超重,还患有一些疾病,全身疼痛难忍。 由于一些健康问题,她在六个月内又增加了大约100公斤体重。甚至医生也无法解释她为什么会有这种情况。 这时她感到完全绝望和沮丧 她开始躲避她的朋友,害怕被别人评判。你知道,此时她的体重已经达到365斤。

当被问及她与生酮饮食的关系时,她也感谢了凯特的同学。得知她的同学因为生酮饮食减肥后,她迫不及待地想试试。 凯特可以用休克来描述生酮饮食的效果。这样,她在婚礼前成功减掉了263磅,并成功穿上了礼服。 蜜月期间,她的体重下降到252公斤,她发誓再也不让自己的体重超过300公斤(272公斤)。 除了通过节食减肥,她还有时间去锻炼。