男女都适用!享受夜间伴侣靠冥想?原来有这6大好处

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过去,人们总是认为冥想或静坐属于宗教世界,不熟悉生活。然而,随着近年来越来越多的研究证实冥想的益处,许多人已经开始接触正念或冥想,体验清空和观察的力量,并感觉到身体和精神健康的改善。然而,令人惊讶的是,冥想也能帮助我们的性生活。以下6种冥想有助于性益处。

1。充分的身心休息和恢复活力

许多夫妇缺乏性生活的原因之一是他们太累了,无法去爱。冥想实际上是让大脑和身体休息。冥想之后,许多人甚至会觉得比醒来更有活力。因此,如果他们下班后感到累了,他们不妨冥想。充电后,他们甚至可能想要更多的爱。

2。冥想减压有助于高潮发表在《性医学杂志》上的一项研究指出,女人的身心越放松,就越容易对她的性生活感到满意。相反,当压力荷尔蒙过高时,她甚至可能无法达到高潮。此外,男性也会受到压力性能力的影响。压力、焦虑或沮丧等情绪会导致身体分泌肾上腺素,导致血管收缩,进而影响勃起功能。只要你练习冥想几天,你就能减少压力荷尔蒙和肾上腺素的分泌,并分泌多巴胺和血清素等快乐荷尔蒙,这不仅能减轻压力和焦虑,还能增强整体爱的感觉。

3。关注现在更敏感。我们大多数人的左脑都非常发达,这可以帮助我们回顾过去,展望未来。然而,我们经常纠结于过去,担心未来,却忘了活在当下。尤其是在做爱的时候,如果你心不在焉,那么高潮是很难发生的。与左脑相比,右脑管理当前的感觉。练习冥想将加强左右大脑之间的联系,平衡左右大脑,从而使人们更加关注现在,对任何刺激更加敏感。

4。愉悦的高潮掌握在我自己的手中,我和你在一起。这个电影台词可能会让很多人误解。根据冥想的概念,唯一能使自己完整的人是他自己,所谓的幸福只存在于现在。

如果没有练习冥想的人,他倾向于追求外在的东西来充实自己,例如,他希望找到一个伴侣来充实自己,但最终他会发现他在精神上和身体上都仍然感到不满足,因为真正的满足,甚至性的高潮,都是由他自己决定的。通过冥想和正念,它可以帮助我们集中注意力,感受这一刻,并且更容易得到满足。

5。科学家发现,大脑中有镜像神经元,它们的作用就像一面镜子。通过观察他人的行为,一个人可以感觉到自己好像亲身经历过,并且可以以同样的方式感受到他人的感受。例如,在看完美食节的食物后,虽然一个人不吃东西,但他会垂涎并得到类似的满足。在性爱过程中,镜像神经元也可以帮助你同时感受到伴侣的快乐,而冥想可以增强镜像神经元的功能,让你的性生活更加令人满意。

6。研究指出:冥想有助于性,正念提高性功能。研究表明,情绪是一个关键因素。冥想有助于稳定情绪,改善情绪后,性能力和性欲都显着提高。女性改善了性欲低下的问题,而男性改善了勃起功能障碍。