这几天不稀罕鱼,虾,肉,宅家里就喜欢吃些蔬菜,晚上吃清爽

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鱼、虾和肉现在并不罕见。我喜欢在家吃一些蔬菜。春节假期的第九天,我在晚上“”小厨房吃清爽的食物和小美味。我冰箱里还有各种各样的肉和蔬菜,可以吃几天。我缺少的是蔬菜。我在这个月的4号去超市买了一些蔬菜,然后回来了。特殊时期是春节假期。蔬菜价格稍高是可以理解的。看看在超市买蔬菜的人。购物车总是满的。每个人都想一次买尽可能多的东西,以减少去公共场所的次数。

今天是2月1日,我家的蔬菜都没了。我一天在家吃三次饭。蔬菜消耗很快。午饭后,我想这个时候不应该有太多的人买蔬菜,所以我趁人太少的时候回来了。戴上口罩,拿起手机,去楼下的一家小超市。

一进门,我看到房间里的每个人都戴着面具。超市并不大。令我惊讶的是,很多人在这个时候来买蔬菜。我买了更多的蔬菜,尤其是绿叶蔬菜。价格比平时贵得多。我买蔬菜时不需要考虑价格。我一买就走。

春节假期延长了。白天我呆在家里。我不能走出大门或穿过大门。我一天走不了一千多步。起床后,大家都没注意形象,继续窝在沙发里,拿着手机不停地翻看着。我真的无法想象,如果没有手机,怎么度过这样的一天?几天没出门,我觉得有点头晕。

晚上不锻炼的时候多吃蔬菜更好。把买来的蔬菜整理好,拿出一些准备晚上吃,把容易储藏的蔬菜放在明天或后天吃。眼看春天就要来了,我希望疫情尽快结束,大家都好起来,出去散散步放松一下。

今天我想和你分享一顿简单的晚餐。鸡肉、鸭肉、鱼肉和鹅肉现在并不罕见,但蔬菜是最罕见的。晚上吃东西很提神。感兴趣的朋友来看一看。

晚餐:炒蘑菇配萝卜丝、杏鲍菇、鸡蛋、大蒜、油、小麦、蔬菜和菠菜汤

[凉拌萝卜丝]

红萝卜是春节前买的,放在北阳台外,随时可以招待客人,作为凉拌冻鱼的配菜。结果是计划不如原来好。这段时间里,每个人都呆在家里。萝卜没有心情和水母混在一起。它被切成薄片,用适量的盐腌制以除去多余的水分。然后加入适量的醋、芝麻油、生酱油、少许糖和芝麻。如果还没吃完,它可以作为明天早上的粥和配菜。

[凉拌萝卜丝]

[杏鲍菇炒木耳蛋]

鸡蛋,木耳是一种家常菜。用杏鲍菇炒一下。鸡蛋、杏鲍菇已经很美味了。加入适量的盐,用生烟调味。杏鲍菇买来后可以在冰箱里保存两天。油炸杏鲍菇新鲜、柔软、光滑、嫩滑。加盐后,很容易从水中出来。用大火搅拌,稍微收集一下汤,从锅里出来。

[凉拌萝卜丝]

[大蒜油和小麦食品]

因为是午饭后买的,蔬菜已经卖完了,只剩下一些油和小麦食品。买一把后,用适量的大蒜炒一下。虽然不如蔬菜好吃,但肉比鱼和虾更新鲜。在不锻炼的日子里,多吃蔬菜比吃肉更好。

[凉拌萝卜丝]

[菠菜汤]

菠菜买了一公斤回来,抓起一把做汤。新鲜嫩的菠菜洗净后放入沸水中。很快它被烫伤了。加入适量的盐和鸡精调味。然后可以把它从锅里拿出来。剩下的菠菜保存完好,明天早上将用来煮面条。尽量在一日三餐中多吃蔬菜,并适度吃一些肉。只有这样,营养平衡才会健康。

[凉拌萝卜丝]